L'art thérapie

Art thérapie : définition, bienfaits et ses applications

L’art thérapie est une approche thérapeutique basée sur l’utilisation des arts plastiques, visuels ou graphiques, dont le but est d’améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle peut être utilisée avec des groupes ou des individus et s’adresse à tous, quels que soient leur âge, leur culture ou leur niveau physique.

Art Thérapie

Définition de l’art-thérapie ?

Définition de l'art-thérapie

L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’art comme un outil thérapeutique permettant aux patients d’exprimer, de comprendre et de travailler sur leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences. Il a été utilisé dans le traitement des troubles de santé mentale tels que les troubles anxieux ou le trouble de stress post-traumatique. L’art-thérapie peut être utilisée seule ou en conjonction avec d’autres traitements tels que la thérapie cognitivo-comportementale.
Les art-thérapeutes peuvent également utiliser l’art pour aider les enfants ayant des troubles du développement ou des handicaps physiques à développer des compétences telles que le dessin ou la construction de modèles.
Les art-thérapeutes utilisent des outils visuels, audio et sensoriels pour aider les patients à surmonter leurs sentiments. L’art-thérapie a été utilisée pour de nombreux troubles différents, notamment l’anxiété, la dépression, le SSPT, la dépendance, l’automutilation, etc.

L’art-thérapie comme forme de guérison et de soins personnels

L’art-thérapie est un moyen d’exprimer la douleur physique et émotionnelle qui découle de certaines situations. Par exemple, si quelqu’un a été victime d’abus sexuels ou de violence domestique, l’art-thérapie peut l’aider à gérer ses émotions dans un espace sûr et à trouver la paix dans le processus.

Les art-thérapeutes utilisent l’art comme moyen de se soigner eux-mêmes ainsi que leurs patients. Ils utilisent souvent des arts expressifs tels que la peinture, le dessin, le collage, la danse, le travail de l’argile et plus encore pour les aider à trouver une perspective sur leurs expériences de vie. Il est facile de voir comment l’art-thérapie peut être bénéfique pour les personnes dans ces milieux. Cependant, il existe de nombreuses autres façons d’aider les patients à guérir également.

Voici 5 exemples de guérison par l’art-thérapie :

  1. L’art-thérapie pour les personnes âgées : L’art-thérapie s’est avérée être un moyen efficace pour les patients atteints de démence de s’exprimer de manière créative et de se connecter avec leurs propres souvenirs passés.
  2. L’art-thérapie pour les victimes de traumatismes : lorsque les victimes de traumatismes ont la possibilité de s’exprimer par l’art, elles sont capables de traiter leurs émotions plus pleinement et de se sentir moins submergées par des souvenirs douloureux .
  3. L’art-thérapie pour améliorer le sentiment d’estime de soi : Les personnes aux prises avec un sentiment de faible estime de soi ou qui manquent de confiance en leurs capacités peuvent bénéficier de l’art-thérapie. Il a été démontré que la nature intégrative de la pratique augmente la perception des gens qu’ils sont uniques et précieux.
  4. L’art-thérapie pour les troubles anxieux : quand les gens sont diagnostiqués souffrant de troubles anxieux et recevant par la suite une thérapie par l’art, l’accent est souvent mis sur l’expression et l’apaisement.
  5. L’art-thérapie pour les personnes atteintes de phobie sociale : ce type spécifique d’art-thérapie s’est avéré efficace pour réduire les symptômes de la phobie sociale en fournissant un exutoire à travers lequel les participants peuvent exprimer ce qu’ils ressentent et pensent, tout en éprouvant des problèmes physiques et mentaux.

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Comment se déroule une séance d’art-thérapie ? Quel exercice ?

Exercice une séance d'art-thérapie

Les séances d’art-thérapie se déroulent généralement dans une pièce avec du matériel d’art sur la table. Le thérapeute ou psychothérapeute  vous demandera de choisir quelque chose qu’il pourra utiliser comme point de départ. Par exemple, si vous travaillez sur l’anxiété, ils pourraient vous demander de choisir quelque chose d’apaisant et de relaxant comme de la peinture à l’aquarelle ou des pastels.

Les séances d’art-thérapie peuvent se faire de différentes manières. Certaines personnes choisissent de le faire en choisissant un exercice comme le dessin ou la peinture tandis que d’autres peuvent choisir d’écouter de la musique ou de parler de ce qu’elles ressentent pendant leur séance. L’art-thérapie peut être utilisée de différentes manières en fonction des besoins du client.

5 exemples d’utilisation de l’art-thérapie

Le premier exemple est une peinture qui a été créée par une personne qui avait reçu un diagnostic de SSPT. L’artiste a dessiné une image du traumatisme qu’il avait vécu, puis l’a peinte sur toile à l’aide de peinture acrylique. Ce projet l’a aidé à faire face à ses émotions et lui a donné un sentiment de paix qu’il n’avait pas auparavant.

Le deuxième exemple est un art-thérapeute qui utilise de l’argile pour aider les enfants autistes à apprendre à mieux communiquer . Cette personne va modeler des personnages en argile puis les donner à l’enfant. L’enfant a la liberté de construire ce personnage et d’en parler plus tard en thérapie.

Le troisième exemple est une femme qui a reçu un diagnostic de dépression. Son art-thérapeute a utilisé des pastels à l’huile pour créer un collage d’images qui représentaient des étapes importantes de sa vie, depuis sa jeunesse à son âge adulte.

Le quatrième exemple est une peinture qui a été créée par une femme qui a été dans et hors des services psychiatriques pour sa maladie mentale. Cet art-thérapeute a aidé cette personne avec une thérapie expressive à créer son premier chef-d’œuvre.

Le cinquième exemple est un art-thérapeute qui a été formé pour utiliser des techniques de méditation de pleine conscience avec des enfants âgés de 3 à 12 ans. Dans cette technique, les enfants ont appris à respirer et à concentrer leur attention sur le présent.

Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie pour gérer les situations stressantes ?

L’art-thérapie aide les gens à exprimer leurs émotions de manière sûre, ce qui peut conduire à des résultats positifs tels qu’une réduction des niveaux de stress, une amélioration de l’humeur et une meilleure estime de soi.

Les art-thérapeutes utilisent du matériel artistique comme des pinceaux ou de l’argile pour aider les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale. Les effets thérapeutiques de l’art prennent du temps, il est donc important que les psychothérapeutes soient patients avec les clients qui ne se sentent pas mieux après quelques séances.

Art Thérapie

Comment pouvez-vous utiliser l’art-thérapie dans votre entreprise ou votre travail ?

Art-thérapie dans votre entreprise

L’art-thérapie peut être utilisée de différentes manières par les entreprises. Certaines entreprises l’utilisent pour aider les employés à faire face à des problèmes difficiles tels que le stress ou l’anxiété. D’autres l’utilisent pour améliorer leurs capacités de réflexion créative tandis que certains l’utilisent même comme outil de marketing.

L’art-thérapie a été utilisée pour améliorer la productivité, réduire le stress et augmenter la satisfaction des employés. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages que les entreprises peuvent tirer de l’intégration de l’art dans leur environnement de travail.

4 utilisations de l’art thérapie. en entreprise

Amélioration de la productivité : Il a été démontré que l’art-thérapie améliore la productivité et le mieux-être au travail en réduisant le stress et en augmentant la satisfaction des employés. Cela signifie que les employés sont plus susceptibles de terminer les projets à temps et de rester concentrés tout au long de la journée.
Réduction du stress : Il a été démontré que l’art-thérapie réduit le niveau de stress des employés en leur procurant un sentiment de calme, de concentration et de clarté de pensée.
Satisfaction accrue des employés : Il a été démontré que l’art-thérapie augmente la satisfaction des employés en les aidant à se libérer énergie créative et renouer avec les collègues.
Amélioration de la qualité de vie : Il a été démontré que l’art-thérapie améliore la qualité de vie en donnant aux employés un moyen de s’exprimer et de donner un sens à leur vie. L’art-thérapie est utilisée de la manière suivante.

Quelle étude et formation en art thérapie et comment devenir thérapeute ?

Les art-thérapeutes sont formés en France, où ils apprennent à utiliser l’art comme outil thérapeutique.

Les art-thérapeutes sont qualifiés par le ministère de la Santé en tant qu’assistant dans le traitement des troubles mentaux et peuvent être agréés après un programme de formation de deux ans au Centre national d’art et de thérapie (CNAT). Pour devenir thérapeute en France, vous devez être titulaire d’un baccalauréat en psychologie ou en arts ou être certifié par une institution accréditée.

Art Thérapie

Quelle est la différence entre l’Art thérapie et la Danse thérapie ?

Art thérapie et danse thérapie

La danse-thérapie est un type de thérapie qui se concentre sur le corps, le mouvement et la connexion. L’art-thérapie est un type de psychothérapie qui utilise l’art comme un outil pour aider les patients à exprimer leurs sentiments.

Les art-thérapeutes aident les gens à utiliser l’art comme moyen de traiter et de comprendre leurs expériences. Les danse-thérapeutes aident les gens à utiliser la danse comme moyen d’exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs émotions.

La danse thérapie fait partie de l’Art thérapie, mais un art thérapeute peut utiliser différent forme d’art pour aider les patients. Alors que le plus souvent, un danse thérapeute sera spécialisé dans la thérapie par la danse et le mouvement et ne soignera pas avec une autre forme d’art.

FAQ

L'art-thérapie est un processus qui utilise l'art pour faciliter la guérison et la croissance. Le rôle de l'art-thérapeute est de fournir une expérience créative qui aide la personne à résoudre ses préoccupations ou ses problèmes.

Seul un art-thérapeute peut faire de l'art thérapie. Il doit avoir un diplôme et avoir fait une formation pour prétendre à faire de l'art thérapie.

Il faut au moins un BAC+4 dans une des écoles qui propose de l'Art thérapie jusqu'au BAC+5 en Master mention création artistique. Vous trouverez plus d'infos sur les écoles et les études en art thérapie sur site de l'onisep.

La série "En thérapie" diffusée sur Arte ne parle pas d'Art thérapie, mais d'un psychiatre. Lors de chaque épisodes, on peut observer une séance avec un de ses patient. La série est vraiment très bien faite, très réaliste et montre la complexité du cerveau humain. Série qui est assez noir donc à voir que si le sujet vous intéresse.

Les différents types de traitements d'art-thérapie comprennent:

  • Arts visuels dont la peinture et le dessin
  • Arts créatifs incluant la musique, la poésie et la danse
  • Arts expressifs, comprennent le théâtre et le cinéma.

Pour voir un thérapeute, Vous pouvez chercher un psychologue qui pratique l'art thérapie ou une variante de l'art thérapie comme la musicothérapie ou la danse thérapie. Si vous avez des blocages, un mal-être ou encore des problèmes psychiques, consulter un psychologue ou psychothérapeute qui à une activité artistique.

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