Les conséquences du tabagisme ne sont plus à présenter. Et même si les fumeurs en sont conscients, leur dépendance à la nicotine ne leur permet pas de laisser les cigarettes. Chez un grand fumeur, arrêter de fumer peut durer plusieurs années selon la thérapie suivie. Aujourd’hui, parmi les méthodes alternatives, plusieurs personnes attestent de l’efficacité de l’hypnose contre le tabagisme. Mais est-il possible d’arrêter réellement de fumer grâce à l’hypnose ? Des détails importants sont disponibles ici.
L’hypnose traite le tabagisme directement dans le subconscient
Classée parmi les thérapies alternatives, l’hypnose reste aujourd’hui un remède pour traiter plusieurs maux. C’est une pratique qui consiste à pousser une personne dans un état modifié de conscience grâce à l’autosuggestion. Le client traité tombe en transe et va puiser les ressources nécessaires dans son subconscient pour atteindre ses objectifs de vie. En général, c’est l’hypnothérapeute qui accompagne le fumeur dans cet état de conscience modifié.
Mais il est possible que le client pratique lui-même l’auto-hypnose. C’est-à-dire qu’il peut accéder par ses propres ressources à son inconscient pour soigner ses maux profonds. Pour réussir à se soigner soi-même avec cette thérapie, il faut faire une formation à l’hypnose. Normalement, au bout de quelques semaines vous parviendrez à faire une modification comportementale tout en changeant vos rapports avec la cigarette. Cela permet d’arrêter définitivement de fumer.
L’hypnose calme les symptômes de dépendance nicotinique
Lorsque vous décidez d’arrêter de fumer, c’est quasiment impossible de le faire du jour au lendemain. Surtout lorsque vous avez un rapport trop poussé avec le tabac, le sevrage risque d’être compliqué. Parfois, certains symptômes comme :
- Le trouble de sommeil ;
- La nervosité ;
- La fatigue ;
- La dépression ;
- L’impossibilité de rester concentré ;
- Les étourdissements sont manifestes.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez réduire voire calmer tous ces symptômes. En étant dans un état de relaxation complète, votre corps se détend. Ce qui fait baisser les tensions et améliore votre bien-être. Vous parvenez à bien suivre votre sevrage nicotinique sans pression.
En vérité, à l’aide de l’hypnose, l’hypnothérapeute vous aide à imaginer un avenir sans cigarette. Cela touche directement votre psychologie et impacte vos habitudes de vie. Il s’ensuit une modification comportementale qui vous pousse à arrêter de fumer. En d’autres termes, l’hypnose vous aide à laisser le tabac en vous épargnant des nombreux symptômes de sevrage tabagique.
L’hypnose peut s’associer à d’autres thérapies pour des résultats immédiats
Il est bien possible d’arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Il suffit que vous soyez suffisamment réceptif en atteignant un niveau de relaxation bien poussé. Mieux, l’hypnose peut s’associer à d’autres thérapies pour donner des résultats immédiats et concrets. Demandez à votre hypnothérapeute des orientations sur d’autres méthodes intéressantes qui pourront accompagner votre processus. Dans la majorité des cas, il est important de faire des entretiens motivationnels au fumeur.
C’est un soin psychologique qui lui permet de rester motivé dans ce processus de sevrage tabagique. Il est possible de miser ensuite sur les thérapies cognitivo-comportementales, la danse thérapeutique et les patchs transdermiques pour profiter pleinement de l’hypnose.
En somme, l’hypnose est bel et bien efficace lorsqu’il faut aider un fumeur à arrêter de fumer. Elle induit une modification comportementale qui provient directement de l’inconscient du patient. Ce qui pousse ce dernier a modifié ses rapports avec la cigarette.
